山本義徳さんは、どうやって日本人初の快挙を達成したのか！

アメリカのボディビルディングの大会、TOC（Tournament of Champions）へ向けてのトレーニングDVDです。


・バルクアップ期のトレーニング一回転分　全身Ａ＋全身Ｂ＋α
　全身Ａ：脚、胸、背中、肩、腕
　全身Ｂ：脚、背中、胸、肩、腕
　Ｃ：僧帽筋、カーフ、腹、インナー

・減量期のトレーニング一回転分　二分割　
　Ａ：胸、背中、肩、腹
　Ｂ：脚、腕、カーフ

・減量期の食事

・大会前日の様子（食事、カラー塗り）

・大会当日

※トレーニングは、実際に行っているものを収録しています。
　映像に、テロップで解説がついています。


そしてその結果は・・・・
（ご存知の方も多いと思いますが、ヘビー級での優勝！という日本人初の快挙を達成しています。）

日本一筋肉をつけることが上手い人の、トレーニング方法を見て下さい！