普通の人が６ヶ月で１０ｋｇアップした
ノンフィクション筋トレ物語


筋トレをしたのは、普通の人。
筋肉をつけたくて、自己流で筋トレ・ウェイトトレーニングを７〜８年続けていました。

しかし、なかなか体は変わってくれない・・・

そんなある日、会社の先輩にジムを紹介されました。
そこは、"フィットネスジム　ミッドブレス"。

そのジムにおいて、ある人を紹介されました。

その人の名は…山本義徳。
ミッドブレスのアドバイザー（現：ジェネラルアドバイザー）であり、
知る人ぞ知るスーパートレーナーです。

ある人はこう言います。

「山本さんの指導なら
　１００人受ければ１００人変わると思いますよ。」


本当に？？
という疑問はあるものの、山本さんのパーソナルトレーニングが始まりました。

すると…
本当に変わってしまいました！

なんと６ヶ月で体重が１０ｋｇアップ！
今までの筋トレはなんだったんだ！？


的確なトレーニングと栄養摂取によって、結果は全然違うものですね。

このDVDは3枚組で、6ヶ月間の筋トレ・筋肉トレーニング記録をお伝えします。

・1〜2ヶ月ごとの筋トレ映像（三分割トレーニング×5回分）
・6ヶ月間すべての筋トレ・筋肉トレーニングメニューと使用重量
・食事・サプリメントのモデルプログラム
・約1ヶ月に1回の計測結果（6回分）
・ストレッチ風景（上半身、下半身）

といった内容です。

筋トレは、週3日（基本的に、月、水、木に実施）1回45分程度であり、
上半身中心のメニューとなっています。
以前の『驚くほど筋肉がついた！パーソナルトレーニングDVD』と
同じ内容ですが、実際に行ったことの記録が中心であり、理論的な解説はついていません。

理論につきましては、

筋トレ・筋肉トレーニングについては、
『ウェイトトレーニングの基礎知識』や『実践!!101トレーニング』

食事・サプリメントについては、
『プロテインを飲む前に見るDVD』や『体を変える7つの栄養素』

をご参照ください。

※このDVDはジムでの撮影のため、映像および音声が乱れるところが数か所あります。
また、1セット収録できなかったトレーニングもあります。
撮り直しのきかない、リアルな筋トレ・筋肉トレーニング映像をお楽しみください。

収録時間

Disc1：67分
Disc2：86分
Disc3：86分


販売価格

16,000円（税込）
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